ºê·ÎÄݸ® ÃßÃâ¹°(¸¸¹°»ó ¸¸´ÉÅ©¸²)
»ó¼¼ Á¤º¸¸¦ È®´ëÇØ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºê·ÎÄݸ®¿¡´Â
ºñŸ¹Î C, º£Å¸Ä«·Îƾ µî Ç×»êÈ ¹°ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. º£Å¸Ä«·ÎƾÀº ºñŸ¹Î AÀÇ »ý¼º Àü ´Ü°è ¹°Áú·Î Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â ¹Ì·® ¿µ¾ç¼ÒÀÌ´Ù. Ç×»êÈ ¹°ÁúÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡ ½×ÀÎ À¯ÇØ»ê¼Ò¸¦ ¾ø¾Ö ³ëÈ¿Í ¾Ï, ½ÉÀ庴 µî ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇÑ´Ù.
ºê·ÎÄݸ®¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ´Ù·®ÀÇ Ä®½·°ú ºñŸ¹Î C°¡ °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ºê·ÎÄݸ® 100g¿¡ ºñŸ¹Î C°¡ 98§· ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥ ÀÌ´Â ·¹¸óÀÇ 2¹è, °¨ÀÚÀÇ 7¹è¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¾çÀÌ´Ù. µû¶ó¼ ºê·ÎÄݸ® µÎ¼¼ ¼ÛÀ̸é ÇÏ·ç ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹Î C¸¦ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ºê·ÎÄݸ®¿¡´Â
¹Ì¹é ź·Â È¿°ú »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¼¿Æ÷¶óÆÇÀ̶ó´Â ¼ººÐÀÌ ÀÖ¾î¼ Àڿܼ± Â÷´ÜÈ¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Èí¼ö°¡ ÀߵǴ ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ°í ¹Ì¹é, ÁÖ¸§, ź·Â¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â µ¿¾ÈÅ©¸²À» ¼Õ½±°Ô ¿Ï¼ºÇØ º¸¼¼¿ä~^^
ºê·ÎÄݸ® ÃßÃâ¹° 5¹æ¹°(5~10%Á¤µµ) ÷°¡Çؼ Á£±â¸¸ÇÏ¸é µ¿¾ÈÅ©¸²ÀÌ ¿Ï¼º µË´Ï´Ù.