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·ÎÁî ¿öÅÍ 90g-»ý±â ÀÒÀº ÇǺÎ, ¹Î°¨¼º, °ÇÁ¶, ³ëÈ, ¸ðµç ÇǺΟÀÔ¿¡ ÀûÇÕ
¼Ö·çºô¶óÀÌÁ® 0.5g-¿öÅÍ¿Í ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏÀ» ºí·£µù ÇÒ¶§ ºÐ¸®µÇÁö ¾Êµµ·Ï ÇϱâÀ§ÇÑ °¡¿ëÈÁ¦.
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ÄÚ¿£ÀÚÀÓ Q10(¼ö¿ë¼º) 3g-³ëÈ¿¹¹æ, ÇǺÎź·Â.
Ȳ±ÝÃßÃâ¹° 2g-Ç×±ÕÀÛ¿ë.
±Û¸®¼¼¸° 3g-¼öºÐÀ¯Áö, º¸½À.
Çѹ溸Á¸Á¦ ³ªÇÁ¸® 0.5g-õ¿¬ º¸Á¸Á¦.
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¶óº¥´õ 4¹æ¿ï-Àç»ý, ÁøÁ¤, »ì±ÕÀÛ¿ë.
·ÎÁî¿ìµå 2¹æ¿ï-»ì±Õ, ÁøÁ¤ÀÛ¿ë, ¼¼Æ÷Àç»ý È¿°ú ÀÖ¾î »óóġ·á¿¡ À¯¿ë.
Àú¸Õ ij¸ð¸¶ÀÏ 1¹æ¿ï-Ç׿°, ÁøÁ¤ ÀÛ¿ë.
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1. ±ú²ýÇÏ°Ô ¼Òµ¶ÇÑ ºñÀÌÄ¿¿¡ ¼Ö·çºô¶óÀÌÁ®¿Í ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏÀ» ³Ö°í Àß ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù
2. ´Ù¸¥ ºñÀÌÄ¿¿¡ ·ÎÁî¿öÅ͸¦ °è·®ÇÏ¿© 50~60µµ·Î °¡¿ÈÄ ½ÄÇôÁÝ´Ï´Ù.
3. °¡¿µÈ ·ÎÁî¿öÅÍ°¡ 40µµ ÀÌÇÏ·Î ¿Âµµ°¡ ³»·Á°¡¸é ÄÚ¿£ÀÚÀÓµî ÷°¡¹° À» ³Ö°í Àß ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä
4. ÷°¡¹°À» ³ÖÀº Àç·á¸¦ ¨çÀÇ ºñÀÌÄ¿¿¡ ºÎ¿öÁØµÚ °ñ°í·ç Àß¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä
5. ¼Òµ¶ÇÑ ¿ë±â¿¡ ½ºÅ²À» ´ã°í ¶óº§¸µ(Á¦Á¶ÀÏ, Á¦Ç°¸í µî)ÇÕ´Ï´Ù.
ÇÏ·ç ¼÷¼º ÈÄ ³ÃÀå º¸°üÇÏ¼Å¾ß ÇÏ°í »ç¿ë±â°£Àº ¾à 3°³¿ùÀÔ´Ï´Ù.<> | |
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